今日の1品は冷凍アサリと昆布、生姜の佃煮。 おかずが1品足りない時や、晩酌のつまみ、おにぎり入れてもOKです。 あさりにはカルシウムやカリウム、亜鉛、鉄などのミネラルがたっぷり入っています。 特に100gあたりに含まれるビタミンB12の含有量は貝類の中…
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